Insônia. Cansaço. Dor no corpo. Virose? Não, menopausa.

A menopausa é uma fase natural da vida, repleta de transformações, mas também de redescobertas e fortalecimento. Ao invés do fim de um ciclo, pode ser o início de uma fase em que a mulher se reconecta com a sua essência, sem medo de ser quem ela realmente é.

A mulher vive entre 35 e 40 anos após entrar na menopausa e a queda hormonal é o gatilho para essa fase da vida.

O caminho para o alívio dos sintomas da menopausa é complexo: são muitas particularidades e pacientes com históricos únicos. Confira os principais sintomas conhecidos e conte com a Clínica da Menopausa para te ajudar a se manter saudável e ter qualidade nessa fase da vida.

Sintomas da menopausa

Ondas de calor

As ondas de calor são um dos sintomas mais comuns da menopausa, causadas pela queda do estrogênio. Exercícios, técnicas de relaxamento e nutrientes como isoflavonas podem ajudar a reduzir a intensidade e trazer mais conforto diário.

Insônia

Na menopausa, a queda do estrogênio favorece a insônia, prejudicando energia e humor. Dormir bem regula hormônios e imunidade. Nutrientes como magnésio e melatonina podem apoiar o sono e o bem-estar.

Falta de libido

Na menopausa, alterações hormonais podem reduzir libido, lubrificação e autoestima. Com hábitos saudáveis, autocuidado e momentos de relaxamento, é possível redescobrir o prazer e viver essa fase com energia renovada.

Mau humor

Na menopausa, alterações de humor e memória são comuns. Relaxamento, sono, exercícios e autocuidado ajudam a equilibrar a mente. Suplementos como ômega-3, magnésio e vitaminas B apoiam o bem-estar emocional.

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